Painon ja painonpudotuksen vaikutus hedelmällisyyteen

*kaupallisessa yhteistössä Exeltiksen kanssa*

Haluan vielä ihan erikseen kirjoittaa aiheesta paino ja painonpudutus ja hedelmällisyys. Itse olen aina saanut kuulla paljon painostani sillä olen jonkin verran ylipainoinen kaikkien käyrien mukaan. Jokainen joka on samaa tietää varmaan miltä tuntuu kun kaikki lääkärin tekstit alkavat aina BMI:llä ja toisaalta tietää mitä ihmiset ajattelee. Harva ylipainoinen kuitenkaan on tahallaan ylipainoinen vaan ylipainon taustalla on paljon muitakin asioita.

Painonpudotus ja paino on monimutkainen asia. Ei se ole vain sitä että syö enemmän kuin kuluttaa. Tai toki joo yksinkertaisuudessaan todennäköisesti on jos taustalla ei ole mitään sairautta, mutta se miksi syö enemmän kuin kuluttaa onkin sitten monimutkaisempi asia. Kun lukee tämän Duodecimin artikkelin pätkän ylipainosta ja hedelmällisyydestä, tekee mieli itkeä:

Lihavuus aiheuttaa naisen lisääntymisterveydelle monia vaaroja. Melko vähäinenkin (alle 10 %) laihdutus vähentää näitä ongelmia. Ylipainoisten tyttöjen kuukautisten alkamisikä on yleensä normaali, mutta erityyppiset kuukautiskierron häiriöt ovat heillä yleisiä. Munasarjojen monirakkulatauti on oireyhtymä, jonka merkkejä ovat ylipaino, kuukautishäiriöt, akne, liikakarvoitus ja lapsettomuus. Ylipainoisten naisten hedelmällisyys on heikentynyt, ja tässä suhteessa vyötärölihavuus on haitallisempaa. Lapsettomuuden hoitojen tulokset ovat huonommat riippumatta lapsettomuuden taustasta, jos naisella on selvästi ylipainoa. Raskauden alkaessa on lihavalla naisella odotettavissa lisäongelmia. Näyttää siltä, että keskenmenot ovat yleisempiä selvästi ylipainoisilla. Pre-eklampsiaa, raskausdiabetesta ja synnytykseen liittyviä ongelmia esiintyy enemmän kuin normaalipainoisella. Menopaussi ei aiheuta lihomista, ei myöskään vaihdevuosien hormonikorvaushoito, mutta naisen paino nousee iän mukana. Ylipaino on hormoneista riippuvaisten syöpien vaaratekijä, esimerkkeinä rinta- ja kohtusyöpä.

 Lohdullista on kuitenkin se, että melko vähäinenkin laihdutus vähentää näitä ongelmia kuten ylläolevassa artikkelissa kerrotaan. Eikä nyt täysin kannata ahdistua, ei se aina tarkoita sitä että yritys ja raskaus on täynnä ongelmia. Minunkin raskaus ja synnytys meni loppujen lopuksi oikein hyvin.

Hormonit ja hormoniepätasapainot voivat toki myös vaikuttaa painoon ja painonpudotuksen onnistumiseen. Kannattaakin tsekata perushormonit jos painonpudotus on vaikeaa, esimerkiksi kilpirauhasarvot. Itse käytän normaalien vitamiinien lisänä Donafertyä, jossa on myo-inositolia. Se on tutkittu parantavan mm. sokeriaineenvaihduntaa. Tää on hyvä tuote, jos on vaikka PCOS lisäksi kiusaamassa, usein siihenhän liittyy sitten myös tämä paino-ongelma. Tässä hieman faktaa Exeltiksen sivuilta asiasta:

Myo-inositoli on molekyyli, jota keho tuottaa, mutta sitä esiintyy myös joissakin ravintoaineissa. Sen fysiologisena tehtävänä on ohjata kehon reagointia eri hormoneihin kuten esimerkiksi insuliinin ja FSH:n (follikkelia stimuloiva hormoni) toimintaan. Insuliini on hormoni, joka säätelee sokeriaineenvaihduntaa, ja FSH stimuloi follikkelien kasvua (munasarjoissa) ovulaatioon asti. Näiden hormonien toiminta on poikkeavaa naisilla, jotka kärsivät PCOS:stä (munasarjojen monirakkulaoireyhtymä), ja useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että myo-inositolin säännöllinen saanti voi auttaa normalisoimaan näiden naisten metabolisia ja hormonaalisia toimintoja.

Alfalktalbumiini on maitoseerumiproteiini, joka voi lisätä myo-inositolin imeytymistä suolessa. Tämä ominaisuus on ratkaiseva niille, jotka ovat resistenttejä myo-inositolille, eivätkä ole saaneet hoitovastetta pelkkään myo-inositoliin. Kliiniset tutkimukset osoittavat, että noin 35 %:lla PCOS:stä kärsivistä naisista myo-inositolin imeytyminen suolessa on vaikeaa. Syynä voi olla ruoansulatuskanavan sairaus, mikrobioottiset tekijät tai krooninen tulehdus; näitä ongelmia on 40 %:lla PCOS:stä kärsivistä naisista.

Alfalaktalbumiinin ja myo-inositolin yhdistelmä voi siksi normalisoida metabolisia ja hormonaalisia toimintoja naisilla, joilla on PCOS, ja joita pelkkä myo-inositolin saanti ei auta.

Joka tapauksessa se viesti minkä haluan antaa niin I FEEL YOU! Painonpudotus ei ole helppoa. Tsemppiä kaikille, oon urakassa mukana itsekin. Ja hei jos sulla on jotain hyviä painonpudotusvinkkejä niin heitä alas!

---

Munasolujen luovuttajaksi osa 2 - oma terveys ja luovutusprosessin eteneminen

* kaupallinen yhteistyö Exeltiksen kanssa *

 Tällä hetkellä munasolujenluovutus on hieman tauolla koska jotain omituista tapahtuu kehossani nyt synnytyksen jälkeen. Minulla nousi paino hyvin minimaalisesti raskauden aikana, olikohan 6kg. Synnytyksen jälkeen heti olin omassa painossani ja sen jälkeen se lähti oikein hyvin laskuun imetyksen aikana. Nyt kuitenkin imetyksen lopettamisen jälkeen paino on lähtenyt uudestaan nousuun ja nousee hurjaa vauhtia ja on noussut jo 15kg! Onko kellään kokemusta vastaavasta?  Ihan pelottaa että mitä omassa kropassa on tekeillään. Jotenkin tuntuu että jotain epätasapainoa hormonien kanssa on meneillään joten haluan tämän homman kuntoon ennen kuin lähden luovuttamaan munasolujani. Asiat ovat kuitenkin edenneet.

Kävin ensikäynnillä lääkärillä ja siellä juteltiin vielä kerran läpi luovutukseen liittyviä asioita ja täytettiin esitietolomake. Käytiin läpi myös oma terveydentila yms. Että onko mitään joka voisi estää luovuttamisen. Tälläisiä ei onneksi tullut esille. Sitten määrättiin labroja otettavaksi. Siinä vaiheessa tarkastettiin tän painonnousun takia kilpirauhasarvot jotka oli kunnossa. Lisäksi otettiin kromosomit, ferritiini ja jokin tartuntautilabra. Kaikki oli kunnossa paitsi ferritiinini on jälleen kerran matalalla! Nyt se oli huikeat 21. Ei ihme jos senkin mukaan on vähän väsynyt ja ankea fiilis. Aloitin nyt syömään rautaa, katsotaan jos pärjättäisiin sen kanssa eikä infuusiota tarvittaisiin. Voi olla että siihen pitää kuitenkin lopulta taas päätyä.  Katsottiin myös ultraäänellä kohdun ja munasarjojen tilanne ja kaikki vaikutti oikein hyvältä. Munasolun aihioita näytti olevan 20 puolellaan eli oikein hyvää tulosta olisi todennäköisesti tulossa.

Kävin myös psykologilla ja sieltä sain myös vihreää valoa luovutuksen suhteen. Kaikki luovuttajat siis käyvät lahjasukusoluneuvonnan. Se oli erittäin miellyttävä kokemus ja mukava tunnin rupatteluhetki. Asiathan sinänsä olivat melko tuttuja kun itse saman olen käynyt aiemmin mutta toki toisessa roolissa.

Sitten sainkin soiton kätilöltä että alkuvuodesta voitaisiin alkaa munasoluja stimuloimaan. Päätin kuitenkin että haluan selvittää nyt tätä vointiani vielä hieman tarkemmin ennenkuin luovutan. Jatkan mahdollisimman terveellistä ravitsemusta, vitamiinien käyttöä, Donafertyn käyttöä (Donafertystä voit lukea lisää täältä) ja koetan saada tarpeeksi unta ja sopivasti liikuntaa ja toivon että olo alkaa pian tasoittumaan. Toivon että luovutukseen päästäisiin mahdollisimman pian! Todennäköisesti stimuloidaan samalla tavalla kuin omassa IVF-kierrossa eli samoilla lääkityksillä, mikä on varmasti oikein hyvä idea!


 

Oman hedelmällisyyden parantaminen kotikonstein

*kaupallinen yhteistyö Exeltiksen kanssa*

Tämä kirjoitus pätee hyvin niin ivf-hoitoon ryhtyville tai munasoluja luovuttaville. Ja kyllä tässä myös paljon yleispätevää tietoa siitäkin mitä kannattaa ottaa huomioon vaikka raskautta yrittäisi ihan luomustikin. Listaan tähän pari tärkeimpää asiaa, jotka itselläni on nyt mukana tässä matkalla munasolujen luovuttajaksi. Monet asiat näistä oli mukana kun valmistauduin vuosi sitten omaan ivf-hoitooni. Muutamia asioita tosin olisin halunnut myös tehdä toisin. 

 

Terveelliset elämäntavat 

 

Terveelliset elämäntavat on tietenkin kaiken perusta. Pikkuvauva-arjessa ei aina saa niin terveellisesti elettyä kuin ehkä toivoisi. On huonot yöunet ja sitten tulee helposti sorruttua herkkuihin. Tavoitteena onkin ollut nyt parantaa pikku hiljaa elämäntapoja samalla kuin yöunet pikkuhiljaa kohentuvat myöskin. Jo pelkästään hyvät yöunet on ihan ehdottoman tärkeät. Melatoniini on yksi hormoni, jota käytetään joskus myös tukemassa lapsettomuushoitoja. 

Arkena koitan syödä mahdollisimman terveellistä perusruokaa. Koetan minimoida kaikki herkut ja erityisen sokeripitoiset valmisteet. Lisään myös kaksi kasvisruokapäivää viikkooni hieman keventämään ruokavaliota. Aloitan tilaamaan jälleen ruokaostokset kotiin jotta välttyisin heräteostoksilta ja toisaalta kotona saa rauhassa suunnitella viikon ruokia. Pikkuvauvan kanssa kaupassa käyminen on välillä sellaista hätäilyä ettei tule ostettua mitään järkevää. 

Tavoitteenani on myös viikottain käydä säännöllisesti liikkumassa, vähintään vaunulenkkeilemässä. Toivoisin että viikossa tulisi noin 3-5 liikuntasuoritusta tavalla tai toisella. Meillä on vauvan kanssa äitivauvalattarit (jotka on ihan kunnon treenit kyllä) sekä oma harrastukseni alkaa pikku hiljaa elpymään taas raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tähän päälle 1-3 vaunulenkkiä viikossa on oikein passeli. 

Tärkeäähän on myös huolehtia omasta mielenterveydestä. IVF ja lapsettomuushoidot ovat rankka prosessi ja on tärkeää huolehtia omasta mielestä. Viettää aikaa mahdollisen kumppanin, ystävien kanssa. Rentoutua. Tehdä itselle tärkeitä asioita. Pitää itseään hyvänä.

 

Vitamiinit ja lisäravinteet

 

Vitamiinien ja lisäravinteiden suo on loputon ja yksin niiden läpitarpominen voi olla haastavaa. On myös toki vaikeaa tietä mitä tarvitsee oikeasti ja mitä ei. Useat lapsettomuuslääkärit kyllä myös tietävät mitä kannattaa lääkkeiden lisäksi syödä, joten voit kysyä myös lääkäriltäsi. On  tutkittu, että tiettyjen vitamiinien ja lisäravinteiden käyttö parantaa hedelmällisyyttä ja mahdollisuutta tulla raskaaksi tai esimerkiksi vähentää riskiä alkuraskauden keskenmenoihin tai sikiön rakennepoikkeamiin.

Perusvitamiineja kannattaa toki aina syödä, myös raskautta yrittäessä. Raskaana oleville on suunniteltu omia vitamiineja tai sitten voit syödä jotain ihan tavallista monivitamiinivalmistetta. A-vitamiinin liiallisen saannin kanssa kannattaa kuitenkin olla tarkkana. Itselläni on käytössä raskaus ja imetys perusvitamiinit, Q10 (ubikinoni) sekä sen lisäksi Donaferty Premiun -niminen ravintolisä. 

Donaferty Premium on sellainen ravintolisä, jota olisin halunnut käyttää jo omassa ivf-kierrossani mutta en ollut löytänyt tätä tuotetta harmikseni silloin.  Donafertystä löytyy myo-inositolia, alfalaktalbumiinia ja foolihappoa. Tuote on kyllä jonkin verran tiedossa lapsettomuuspiireissä, mutta itse tosiaan löysin ravintolisän pariin vasta hetki sitten. IVF-kierrossani käytin kyllä inositolia mutta eri muodossa ja jauheen kanssa lotraus oli vaikeaa. .Tässä on helppoa kun tarvittava määrä kaikkea saa suoraan annospussista aamulla ja illalla. Muutenkin kannattaa suosia kotimaisten apteekkien tuotteita, jolloin varmasti ainakin tietää mitä ostaa ja mitä saa. Joskus tuntemattomalta taholta tai ulkomaisesti nettiapteekista ostaminen voi olla riskialtista ja esimerkiksi, et välttämättä tiedä mihin ottaa tarvittaessa yhteyttä. 

Yksinkertaisuudessaan inositoli vaikuttaa sokeri- ja soluaineenvaihduntaan ja alfalaktalbumiini auttaa sen imeytymisessä suolistosta. Foolihappo taas mm. ehkäisee sikiön hermostoputken sulkeutumisen häiriöitä. On tutkittu myös sen olevan yhteydessä pienentämään keskenmenoriskiä alkuraskaudessa. On tutkimuksia, että inositoli on erityisen hyvä esimerkiksi PCOS:sta kärsiville sekä parantamaan munasolujen laatua sen soluaineenvaihduntaa parantavan ominaisuuden takia eli erinomainen juurikin raskautta yrittäville naisille. Se on myös hyvin tutkittu ravintolisä.

Lisäksi syön maitohappobakteereita. Sen koen olevan erityisen tärkeää siksi että minulla on pitkä antibioottikuuri taustalla, joka on vaikuttanut kehon hyvien bakteerikantojen tuhoutumiseen. Onpa myös tutkittu, että suoliston lisäksi tärkeitä bakteereita naisella on esimerkiksi emättimessä ja kohdussa joten raskautta ajatellen on hyvä, että myös bakteeritasapaino olisi kunnossa. Tästä odotan innolla lisää tutkimuksia, kuinka maitohappobakteereilla on osaa esimerkiksi lapsettomuuteen. No joka tapauksessa ei niistä haittaakaan ole. 

Voi olla myös hyvä idea tsekkauttaa kaikki perusverikokeet, vitamiinitasot ja hormoniverikokeet. Näistä kirjoitan seuraavassa postauksessa. Käyn itsekin jälleen pian tsekkauttamassa samat laboratoriokokeet kuin ennen omaa raskauttani ja ivf-hoitoa.

 

Jos selaat lapsettomuusblogeja ja palstoja on myös paljon juttuja kaikenlaisista muista, myös ei ehkä niin tutkituista muodoista, parantaa lapsettomuutta tai tehostaa kiertoja. Monet kokeilevat hoitojen aikana mm. greippimehua, viherjauheita (macaa ja spiruliinaa), punaviiniä, vyöhyketerapiaa, akupunktiota ja paljon muuta. Ja se on ihan todella ok. Itse kokeilin lapsettomuushoitojeni aikana greippimehua ja akupunktiota. Kannattaa kuitenkin olla tarkka sellaisten lisäravintojen suhteen, joita ei ole tutkittu.   Kannattaa myös kertoa aina ravintolisien käytöstä omalle lääkärille, jotta hoidossa osataan ottaa huomioon ravintolisän käyttö sekä mahdolliset yhteisvaikutukset käyttämäsi lääkkeiden kanssa.

Äänikirjavinkit ja arvostelut syysiltoihin (sis. ilmaiset kokeilujaksot!)

 

Syysillat pimenee ja on kiva rentoutua äänikirjojen tai e-kirjojen lomassa. Mun yks ehdoton lemppari on kuunnella vaunulenkeillä äänikirjaa ja sitten toisaalta taas vauvan mentyä nukkumaan käpertyä sänkyyn lukemaan hyvää e-kirjaa ja syömään herkkuja... Joo ehkä ne herkut vois vähän pitää vähemmällä, mutta ei voi mitään... Mua harmittaa muutenkin se, että tulee luettua kirjoja ihan älyttömän vähän verrattuna siihen mitä ennen lukioikää tuli luettua. Saatoin lukea romaanin päivässä esimerkiksi kesälomalla. Oli ihanaa uppoutua kaunokirjallisuuden maailmaan. 

 Parasta oli Harry Potterit, ihan ehdottomasti omia lemppareita! Potterit itseasiassa haluaisin kuunnellakin uudestaan, pitääpä pistää ne listalle Storytellissä. Sieltä löytyy meinaan!  Muutenkin on hauska kun noista sovelluksista löytyy myös lastenkirjoja. Aion kyllä lukea ihan fyysisiä kirjoja lapselle mutta miksi ei joskus laittaa joku äänikirjakin pyörimään sitten isompana!

Mutta muutamia suosituksia, jotka löytyy esimerkiksi Storytel:stä:

Virus 6 - Ihan loistava ja vie heti mennessään!

Seuraa Amandan, Iriksen, Danon, Ursulan, Ristenin, Jennyn ja muiden epätoivoista eloonjäämiskamppailua heidän ympärillään romahtavassa maailmassa. Sivilisaatio on tuhoutunut, mutta jotain on oltava vielä sen jälkeenkin.

Virus on tiivistunnelmainen ja kiivastahtinen tarina ihmisten selviytymisestä maailmassa, joka tuntuu torjuvan heidät.

Henriikka Rönkkösen kirjat, nyt uusin Vaginadialogi - ihan loistavaa viihdettä, saa nauraa!!


Vahvalla radiotoimittajataustalla ja seitinohuella televisiouralla varustettu Harri Moisio ja bestseller-kirjailija ja someviihdyttäjä Henriikka Rönkkönen kertovat dialogimuotoisessa teoksessaan sinkkuudesta, seksuaalisuudesta ja deittailusta. Yhdessä he etsivät vastausta sille, mitä tehdä, kun potentiaalinen rakkaus toisensa perään katoaa kuin vaginapieru lakanaan. Moisio ja seksuaalineuvojaksikin kouluttautunut Rönkkönen tietävät, että sinkku ei ole puolikas eikä elä välivaihetta ennen ”oikeaa” elämää parisuhteessa. He haluavat purkaa yksin eläviin ihmisiin liittyviä stereotypioita ja avata syviäkin pelkoja ja tarpeita, joita parisuhteeton voi ja saa kokea.Omakohtaiset tarinat ja rehellinen puhe vievät kuulijan seikkailulle, johon hän ei ole valmis. Tervetuloa siis mukaan!

Rahaviisaus - mitä jokaisen tulisi tietää rahasta ja mielen hyvinvoinnista, ehdottomasti yksi lemppariksi noussut talouskirja!

Tilin saldo on tunneasia! Jos rahan puute on aina ahdistanut, säästämisestä voi tulla pakonomaista. Jos lapsuuden hyvät hetket liittyivät ostosreissuihin, villi tuhlaaminen voi aikuisenakin tuoda hyvän olon. Jos rahasta on aina vaiettu, siitä voi olla hankala puhua. Käytämme rahaa arkisiin ostoksiin, mutta se liittyy myös elämän suuriin asioihin: työhön, kotiin, terveyteen ja onnellisuuteen. Kun rahankäyttöön liittyvät tunteet ja uskomukset tunnistaa, voi kulkea kohti juuri itselle sopivaa elämää. Rahaviisaus osoittaa, että omia mielen rakenteita voi harjoittaa ja muuttaa. Viisas suhde rahaan on aivan kaikkien ulottuvilla. Psykologi ja psykoterapeutti Maarit Lassander on aina ollut kiinnostunut niistä tarinoista, joita ihmiset kertovat itselleen rahasta.

 Innostuitko? Jos et oo vielä Storytel:ssä, niin pääset rekisteröitymään sinne ja hyödyntämään ilmaisen kokeilujaksosi klikkaamalla tästä. 
Minulla on myös ilmaiset kokeilujaksot Bookbeattiin ja Nextoryyn! 

 Ihania syysiltoja kirjojen parissa, lataa vaikka kaikki sovellukset ja nauti! Ja tuu kertoo ihmeessä, mikä on sun lempikirja! Seuraavassa postauksessa kerron vähän kuulumisia vauva-arjesta!

*sisältää mainoslinkkejä*

Munasolujen luovuttajaksi - osa 1

 Pitkään olen haaveillut tästä asiasta, mutta nyt oman lapsen saatuani ajatus vain vahvistui. Haluaisin luovuttaa munasoluja. Haluaisin antaa takaisin samanlaisen suuren, ihan mittaamattoman, lahjan, jonka olen itsekin saanut. Olen miettinyt asiaa itseassa useamman vuoden, mutta pitkään mietin sitä miltä se ajatus tuntuu, että minun munasolustani lähtöisin olevia lapsia kasvaa maailmailla.

 Olen kuitenkin päätynyt siihen, että se, että lapsessani on minun geenejäni, ei tee hänestä minun lastani. Lapselle vanhempia ovat he, jotka onnellina hänet saavat, riippumatta siitä kenen sukusoluilla lapsi on tehty. Tämä asia on vahvistunut vain oman lahjalapsen myötä.

Ainut mikä asiassa vähän jännittää on munasolupunktio ja siitä toipuminen. Munasolujen luovutustahan noudattaa täysin IVF-hoitokaavaa siihen asti kun munasolut kerätään. Olen käynyt tämän prosessin läpi jo kerran, joten tiedän mitä on edessä. Minulla punktio oli teknisesti haasteellinen ja tuotti aika paljon (lue paljon) kipua hyvästä kipulääkityksestä huolimatta sillä munasarjani olivat todella korkealla ja vaikeassa paikassa punktioon nähden. Toki on mahdollista, että munasarjat olisivat siirtyneet helpompaan paikkaan nyt. Toivotaan niin! Lisäksi olin aika kipeä viikon punktion jälkeen, mutta se oli kuitenkin siedettävää ja nyt ei onneksi töihin tarvitse mennä. Itse pistäminen stimulaatiovaiheessa ei ollut paha ja se onkin helpoin nakki koko hommassa. Kaikesta huolimatta kuitenkin se on sen arvoista ja haluan käydä läpi sen uudestaan. 

Kävin moikkaamassa vauvan kanssa klinikalla ja juttelin samalla asiasta lääkärilleni ja hoitajille. Sain positiivisen vastaanoton asialle, luovuttajista on aina pulaa. Näin nopeasti lääkärin kanssa juteltuna hän ei nähnyt mitään estettä luovutukselle. Lisäksi ivf-kierrossa kaikki munasoluni jotka hedelmöittyivät kehittyivät blastoiksi ja toki yhdestä nt syntyi vauvakin niin oletan että munasolut on ihan hyvälaatuisia! Harmi, ettei alkioita joissa on luovutetut siittiöt voi enää lahjoittaa eteenpäin, senkin varmasti tekisin myöhemmin jos olisi mahdollista. 

Ennen varsinaista munasolustimulaation aloittamista kuitenkin otan hieman vielä aikaa synnytyksen jälkeen ja koetan saada enemmän unta, enemmän terveellistä ravintoa ja liikuntaa jotta munasolut olisivat paremmassa kunnossa. Lisäksi tässä on nyt onneksi aikaa myös syödä vitamiineja ja tiettyjä lisäravinteita kuten inositolia ja ubikinonia ja maksimoida munasolujen kunnon.

Tää päätös lähteä tähän tuntuu jotenkin tosi oikealta. On motivoitunut olo ja kova halu lähteä tekemään. Luulen, että joulu- tai tammikuussa olisi aika sitten aloitella hoidot ja niitä edeltävät tutkimukset. Luovuttajaltahan katsotaan kaikenlaisia tartuntatauteja ja esimerkiksi kromosomit verestä. Niistä lisää myöhemmin, jos teitä kiinnostaa seurata sarjaa munasolujen luovuttamisesta niin laittakaa kommenttia niin tiedän :)

Joulusuunnitelmia ja ilmaisia joululahjoja

Ah ihanaa! Joulu. Joulu lähestyy. Ja joo voin olla vähän ajoissa joidenkin mielestä, mutta... ei se mitään. Ja mikä parasta: ensimmäinen joulu oman lapsen kanssa. En malta odottaa, että saadaan koristella yhdessä kuusi ja laulaa joululauluja vaikka eipä hän vielä joululauluja osaa laulaa. En malta odottaa tulevia jouluja kun hän innoissaan odottaa joulupukkia ja lahjapaketteja. En melta odottaa tätä joulua kun hän saa syödä jo kiinteitä ja pääsee meidän mukaan syömään joulupöytään! En malta odottaa, tuliko jo selväksi? :D

Meillä tuleva joulu menee todennäköisesti isovanhempien luona, äiti haluaa meidät kovasti jouluksi kotiin nyt kun on neidin ensimmäinen joulu ja miksi ei, mukavahan se on viettää joulua perheen kanssa. Nautin siitä kyllä.  Lisäksi vanhempani asuvat pohjoisemmassa joten on toivoa että tulee valkea joulu! Ja ainiin, en malta odottaa, että lapseni näkee ensimmäisen kerran lumen ja pääsee lumeen leikkimään. Voi ihmetyksen määrää!


Olen täysin joulufriikki ja rakastan kaikkea mikä liittyy jouluun. Kaikkein eniten rakastan ostaa ja antaa lahjoja. Olenkin jo ostanut suurimman osan tulevan joulun lahjoista. Vaikkakin olen sellainen, että lahjoja tulee ostettua ihan liikaa ja todennäköisesti tulen ostamaan lahjoja vielä lisää siitä huolimatta että niitä on jo ostettu. Sellainen mä vaan oon. Yritän, paino sanalla yritän, kuitenkin vähän rajoittaa joulubudjettiani. Ensi vuonnna meinaankin alkaa säästämään joulua varten jo heti tammikuusta. Joka kuukausi pieni summa säästöön niin kappas joulukuussa ei tunnukaan enää niin pahalta! Tekeekö joku muu tätä?

Lisäksi olen nyt viimekuukaudet säästänyt paljon lahjakortteja tienaamistani kyselyistä ja meinaan käyttää niitä joululahjaostoksiin ja antaa joululahjaksi suoraan. En jotenkin edes tajunnut että niitähän voi myös antaa lahjaksi! Kätevää. Mun lempparimestat on alla lueteltuna kyselyiden täyttämiseen. Jos et oo vielä kirjautunut niin suosittelen kokeilemaan! Mä tykkään täytellä kyselyitä silloin kun ei oikein muuta pysty tekemään: pääosin bussimatkoilla ja julkisissa sekä silloin kun on kotona tylsää hetkeä. Yleensäkin sellaiset hetket joissa muuten vaan tulis selattua puhelinta päättömästi. Joten käy tsekkaamassa nää linkit (*sisältää mainoslinkkejä), tää kaikki on sulle ilmasta rahaa. Ja voin luvata että hyvin toimii, aikaisemmissa postauksissa ja instassa löytyy todisteita siitä että lahjakortit tulee ja niillä olen kovasti esimerkiksi vauvan vaatteita ostanut joten ei huolta! Ja jos sulla on jo tili niin muista hyödyntää nyt joulun alla :)

YouGov (ihan mun ykköslemppari, tulee nopeasti pisteet täyteen ja rahaa saa pisteisiin nähden parhaiten)

M3panel (täältä tulee myös kivasti pisteitä ja kivoja lahjakortteja!)

Mielipidemaailma (täältä saa suoraan myös ihan käteisenä rahana joka on ihan mahtihomma!)

Kuluttajapaneeli (löytyy myös puhelinappi)







Lisäksi haluan kertoa vielä Crowst puhelinsovelluksesta, joka oli mullekin ihan uusi tuttavuus, mutta itseasiassa sillä ansaitsee ihan hitsin nopeasti euroja ja saa muista poiketen ostaa esimerkiksi s- tai k-ryhmänkin lahjakortteja. Kyselyiden lisäksi Crowstissa on "mystery shopping" eli voit käydä suorittamassa tehtäviä kaupungilla esimerkiksi kaupoissa ja saat niistä aika isojakin euromääriä. Tää on ehdottomasti mun lemppari nyt vanhempainvapaalla ja oon tienannutkin tällä jo 20€ ihan parissa päivässä kun vähän vaunuiltiin ympäri Helsinkiä. Jo pelkästään taustatiedoilla tienasi ekat 5€.

Kun kirjaudut Crowsteriin niin laitatathan tän kutsukoodin kirjautuessasi: CDIQDH
Se olisi mulle ihana juttu, siitä pitäisi tulla joku pieni provikka mutta ei vie sulta mitään :) Kiitos!

Vauvan hoitotason ja -tilan esittely

Tässä esittelen hieman millaiset tilat minulla on vauvanhoitoon. Minulla ei ole mitään erikseen hankittua hoitopöytään vaan kodissani on tällainen aivan ihana tila kylppärissä. Aivan kuin vauvanhoitoon tehty! Kun muutin tähän kotiin niin näin jo silmissäni kuinka tästä tilasta tulee ihan täydellinen vauvanhoitotila.

Tason alla minulla on tottakai pesukone, olisi ihanaa kun olisi vielä kuivausrumpukin, mutta ei voi mitään. Ehkä jossain vaiheessa tulee sekin sitten hankittua. En tiedä pitäisikö vauvan pyykeille vielä hankkia oma pyykkikori, mutta toisaalta ilman sitäkinon pärjätty.. Lisäksi hankin ikeasta tuohon tuollaisen lisätilan ritilälaatikoston, joka on itseasiassa ihan järjettömän näppärä! Yläkorissa on vauvan pyyhkeet ja kylpytarvikkeet sekä pesuaineet. Toisessa ja kolmannessa laatikossa on käsi- ja kylpypyyhkeet (aikuisten). Sekä alimmassa wc-paperit.

Hoitotasolla on hoitoalusta, jonka päällä nyt pari lelua kun vauvaa kiinnostaa jo katsella. Sitten on kaksi koria, jossa toisessa on vaippoja ja toisessa hoitotarvikkeita, kuten öljyä, sinkkivoidetta ja suojavoidetta. Kaikki tuotteet ovat Ainun, ja ne on saatu bloginäkyvyyttä vastaan.

Sitten vasemmalla on vaipparoskis, joka on Ozbabylta. Roskiksesta on saatu näkyvyyttä vastaan -30% alennusta. Siihen ei tarvitse omia pussikasetteja vaan normaalit roskapussit toimii. Se on minusta tyylikäs ja on osottautunut hyvin käytännölliseksi ja tarpeelliseksi  Pitkään mietin, että tarvitseeko edes vaipparoskista, mutta päädyin kuitenkin lopulta siihen että ostan sen ja se oli hyvä päätös.



























Hoitotason päällä on kaappi, jossa oli synnäriltä tullessa valmiiksi jo iso kasa vaippoja. Lisäksi alahyllyllä on harsoja ja lisää vanulappuja ja vanupuikkoja ja sekä kynsienhoitotarvikkeet, harjat ja kammat. Toiseksi ylimmältä hyllyltä löytyy liivinsuojuksia, käsinlypsytarvikkeita sekä isossa valkoisessa korissa on siteitä minulle synnytyksen jälkeen. Ylin hylly ei liity asiaan, siellä on vanhoja korujani sekä ovulaatiotestejä.

Olen erittäin tyytyväinen tähän tilaan ja se on ollut hyvin käytännöllinen. Ainut asia mitä mietin on tuo, että olisi ehkä pitänyt ostaa jalallinen amme, koska kylvettäminen on hieman epäergonomista.